[몰입] 천재들은 어떻게 만들어지는가

Work hard 에서 Think hard 

평생을 노력해도 안 풀릴꺼같은 문제가 있으면 무엇을 해야할까? 이 책의 저자 황농문 교수는 본인의 경험과 박사과정을 밟는 제자에게 직접 몰입을 통해 문제 해결능력을 향상시켜 10년연속 대기업의 인사고과에 S급인재로 평가받은 사례를 경험으로 이번에는 독자들에게도 충분히 할 수 있다는 생각에 몰입의 중요성을 알리고자 했다.

"생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 쓰고 내 자신이 하고 있는 일이 세상에서 가장 중요한 일이라는 믿음이 있어야 한다" - 윤덕용 교수 (MIT 물리학 학사, 하버드 응용물리학 석.박사) 

세계에서 천재라고 하면 아이슈타인과 뉴턴, 파인만, 폴 에어디시를 빼놓을 수가 없다. 그들은 인류가 가지고 있는 난제들을 해결하며 사람들은 어떻게 문제를 해결했나 궁금해 하지만 그들의 대답은 간단했다 "그 생각만 하고 있었으니까...". 

 

몰입을 하기 위한 워밍업 

1. 문제를 설정하라 

 - 방향성이 명확해야 몰입하기 쉽다. 마라톤을 하는데 도착지점이 자꾸 바뀌면 페이스를 잃고 혼란에 빠지기 쉽지 않겠는가. 한 곳을 목표로 설정하면 집중하기 용이해진다.

 

2. 몰입을 할 수 있는 환경을 확보하라 

- 몰입을 제대로 체험을 하려면 적어도 일주일은 되어야 한다고 한다. 일주일 이상 한가지 문제에 집중할 수 있는 환경을 만든다.

 

3. 불필요한 외부 정보를 차단하라

- 몰입 할 수 있는 환경을 만들면 불필요한 정보에 방해 받지 않게 가급적이면 TV, 뉴스, 잡담을 피하는 것이 좋다.

 

4. 혼자만의 공간을 선정하라 

 - 외부의 반응에 최대한 뇌의 반응이 일어나지 않게 한적하고 조용한 곳에서 몰입의 시간을 갖는다. 

 

5. 규칙적이고 땀 흘리는 운동을 해야한다

 - 규칙적인 운동을 하지 않으면 생각에 빠져 헤어나오지 못하는 문제가 생겨 꼭 운동을 하여야 하며 운동을 통해 자신감과 의욕을 증진시켜 몰입에 더 집중할 수 있도록 도와준다. 

 

6. 단백질 위주의 식사를 하라 

- 몰입은 결국 단백질을 소모하는 두뇌활동이기 때문에 고기와 채소를 꼭 곁들여서 먹는것을 저자는 추천하고 있다. 

 

완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 

1일차 - 잡념을 털어내고 자세를 만든다. 

 

2일차 - 아이디어가 움직이기 시작한다.

 

3일차 - 생각하는 재미가 솟구친다. 

 

 

이 방법들은 나도 문제해결이 꼭 필요한 상황에서 다시 한번 이 블로그에 들려 정리한 글을 읽고 몰입적 사고를 할 것이다. 생각하는 것을 열심히 하라는 말은 앞으로 인류가 4차혁명시대에 꼭 필요한 역량이라는 생각이 든다.